config.arm64_v8a

config.xhdpi

config.en

Everyone

GF-Studio

KitKat

رياضة شد وتكبير المؤخرة والساقين 🍑
هل ما زلت تنتظر وقت فراغ للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتدريب أردافك ورجليك؟ ابدأ معنا الآن لتشعر بتغيرات إيجابية في جسمك بعد بضعة أسابيع وبالتأكيد كن مثيرًا من خلال تمارين مدروسة بعناية!

الشكل المناسب أثناء التمارين هو أهم جانب في تشكيل الساقين المتناسقة والأرداف المشدودة. تحتاج التمارين عادة إلى استهداف ثلاث مجموعات عضلية رئيسية - الأرداف والفخذين وعضلات الساق.

يقدم لك تمرين الأرداف والساقين طريقة جديدة لممارسة الرياضة: خطة تمارين منهجية لمدة 30 يومًا 🔥

- إنها أكثر فاعلية وأفضل جزء أنها لا تتطلب أي معدات.

📆 التزم بتماريننا ، ستلاحظ تغيرًا ملحوظًا في شكل مؤخرتك 🍑 والساقين في غضون أسابيع قليلة.

 سمات
- تدريبات مختلفة كل يوم
- زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
- تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتائج أفضل
- لا حاجة للمعدات ، يعتمد التمرين على وزن جسمك
- الرسوم المتحركة والفيديو الإرشادي
- تذكير جدول التمرين
- التدريبات متاحة للجميع للمبتدئين والمحترفين على حدٍ سواء
- تمارين منطقة البكيني
- شد المؤخرة وإزالة الترهلات
- شد عضلات الساقين
- تنحيف الخصر
- تمارين منزلية سريعة
- تمارين الاحماء
- فيديوهات تعليمية
- دورات تكبير المؤخرة

Butt & Leg Workout Fitness

آخر إصدار من Butt & Leg Workout Fitness